Psychotherapie
Psychotherapie hat das Ziel seelisches Leiden zu heilen oder zu lindern und damit die persönliche Lebensqualität zu stärken und Gesundheit zu fördern. Psychotherapie ist angezeigt, wenn sie merken, dass ein Leidensdruck bereits längerfristig vorherrscht, den sie aus eigener Kraft heraus oder mit Unterstützungsangeboten wie Beratung, Hilfe durch Nahestehende nicht bewältigen können. Mit der Existenzanalyse als psychotherapeutisches Verfahren wird an den personalen Voraussetzungen für eine sinnvolle Existenz gearbeitet, wenn der Zugang bislang blockiert ist.
Darunter fallen folgende Themen:
- Burnout
- Depressive Verstimmungen
- Depression
- Angststörungen
- Zwang
- Mangelndes Selbstwerterleben
- Phobien
- Anpassungs- Belastungsreaktionen
- Psychosomatik
- Panikattacken
- Ess- Schlafstörungen
Coaching
Existenzielles Coaching hat das Ziel, sich der eigenen Potentiale, Ressourcen bewusst zu werden und diese dementsprechend einsetzten und nutzen zu können. Coaching bezieht sich auf die Bewältigung beruflicher/ arbeitsbezogener Anliegen.
Dazu gehören:
- Unzufriedenheitsgefühle, die das Arbeiten bereits längerfristig belasten
- Erschöpfungssymptome (Müdigkeit, Antriebsarmut, Funktionales Arbeiten)
- Berufliche (Neu) Orientierung/ Entscheidungsfindung
- Konkurrenzdruck
- Zweifel an den eigenen Fähigkeiten Leistungsdruck, Stress
- Abgrenzungsschwierigkeiten gegenüber Kollegen oder Arbeitsaufträgen
- Mobbing am eigenen Arbeitsplatz
- Das Finden und Vertreten einer eigenen Position Lernblockaden im Studium oder einer Ausbildung Prüfungsangst
Falls sie einen Beruf oder ein Hobby ausüben, welches mit Auftritten vor einem Publikum oder einer größeren Gruppe einhergeht kann Coaching konkret bei dem Umgang mit:
- Lampenfieber
- Auftrittsängsten helfen.
Beratung
Das Leben stellt jeden Menschen vor Herausforderungen, die ihn auffordern diese zu bewältigen mit den je eigenen Möglichkeiten, mit der je eigenen Art und Weise. Manchmal führen jedoch solche Herausforderungen in schwierige, leidvolle Lebenskrisen bzw. Lebenslagen. Die Herausforderung wird dann als Überforderung erlebt. Die Beratung dient Menschen, die sich in ernstzunehmenden Lebenssituationen befinden und einer psychologischen Hilfestellung bedürfen, um diese angemessen bewältigen zu können. Die Beratung ist keine heilkundliche Tätigkeit und von der Psychotherapie abzugrenzen. Sie dient Menschen, die noch nicht seelisch erkrankt sind. Das Beratungsangebot umfasst dementsprechend auch kurzfristige Beratungsverläufe. Beratung wirkt, wenn sie rechtzeitig in Anspruch genommen wird präventiv und beugt seelischen Erkrankungen vor. In meiner Praxis biete ich logotherapeutische Beratung an.
Diese findet ihre Anwendung bei:
- Trennungen und Verlusterfahrungen, Bewältigung von Trauer
- Einsamkeit
- Selbstwertzweifeln
- Neuorientierung bei Schicksalsschlägen
- Entwurzelung
- Bewältigung von Lebenskrisen
- Sinnzweifeln- Sinnsuche
- Schuldgefühlen
- Kennenlernen und Entfalten der eigenen Lebensmöglichkeiten
- Die innere Zustimmung zum eigenen Leben finden Ehe- Paarberatung
- Umgang mit sozialen Konflikten in der Familie, im Lebensumfeld